我们都知道饮茶有益于人体健康，但饮用什么茶还需要根据个人的体质来进行选择。茶是日常生活必不可少的饮品，饮茶既可以满足生理解渴的需求又预防或治疗疾病的效果，因此备受大家的青睐。那么喝黑茶的好处有哪些呢？下面就给大家介绍饮用黑茶的功效与作用。

喝黑茶的好处有哪些

1、预防高血压

黑茶是一种高营养的保健饮品，它含有大量的茶多糖，这种物质在医学上被认为是重要的保健成分，它被人体吸收以后，不但能预防血压升高，而且还能提高人体的抗凝血能力，可以减少血栓与中风以及冠心病等多种疾病发生。

2、降脂减肥

人们长期喝黑茶，还能降脂减肥，它不但能加快人体内氧化产物以及脂肪的分解和代谢，还能促进身体内垃圾与毒素的排出，原本长期饮用，能有效降低血液中胆固醇与游离胆固醇，还有低密度脂蛋白等物质的含量，可能在预防高血脂和动脉硬化的同时起到明显减肥作用。

3、消食化瘀解油腻

在西北边陲地区，那里的老百姓平时都是以肉食为主，都吃不到蔬菜水果，因此，他们经常和黑茶，可以消食化瘀解油腻，补充大量的膳食纤维、膳食营养和微量元素及多种氨基酸

4、三降

黑茶可以替代胰岛素降低血糖，对二型糖尿病患者有非常好的疗效！黑茶还可以降血脂、降血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力，对人体脂肪代谢、体重控制等等都有非常显著的效果。

5、抗癌

黑茶的提取物对胃癌、肝癌等癌细胞的扩散亦有很好的抑制作用。

6、有助睡眠

饮茶使人兴奋、提精神是众所周知的常识。因为普通茶叶中含有含量较高的影响睡眠的咖啡碱。但黑茶中的咖啡碱在长时间的渥堆发酵过程中已经逐渐衰减，而具有镇静安神，保护脑神经细胞的茶氨酸保存下来了。所以饮用黑茶不影响睡眠，反而能改善睡眠质量，长期饮用还可以预防失眠、神经衰弱等。

7、营养丰富

茶从茶树上采集下来分为两季。清明前后采摘的称为细茶，到夏秋季采摘的称为粗茶。"粗茶"中包含的微量元素、维生素和多糖类才充实、饱满。就像日常生活中吃酸苹果（未成熟）和吃熟透的苹果一样，其中的成分已经过从量变到质变的过程。所以在针对调治某种疾病的茶疗时，强调要用"粗茶"。

以上就是喝黑茶的好处有哪些的相关介绍了，综上所述，嗯可以经常饮用黑茶，可以补充人体所需的营养，对身体有很多功效与作用。

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