很多人关注黑茶的养生功效，也有很多人通过饮用黑茶来养生。但是，养生不是一次性的事情。保持健康是一个漫长的过程。只有养生，才能达到防病保健的效果。那么，长期喝黑茶对身体有什么好处呢？今天就这个问题，我们来看看长期喝黑茶对身体是否有好处。

长期喝黑茶有益健康！

黑茶中的茶氨酸具有抑制血压升高的作用，而生物碱和黄酮类物质则具有松弛血管壁、增加血管有效直径、通过舒张血管降低血压的作用。

糖尿病是现代中老年人的健康杀手之一，随着人们生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率逐渐增加。糖尿病至今仍是不治之症，主要靠药物和饮食调整控制。

研究证明，茶叶中的茶多糖具有明显的降血糖作用，其作用类似于胰岛素。小鼠注射茶多糖7小时后，其血糖下降70%。黑茶含有较多的茶多糖，是防治糖尿病的理想饮品。民间也用黑茶治疗轻度糖尿病，茶越浓效果越好。黑茶还具有防癌、降血脂、防辐射、消炎等常见保健功能。

长期喝黑茶对身体有什么好处

一、促进肠胃蠕动。黑茶富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁剂。餐馆里的食物大多以"味"取胜，食物油腻或辛辣，吃了容易诱发便秘。喝一杯黑茶可以促进肠胃蠕动，排出体内堆积的大量有害物质，避免便秘。

第二，护肝。适合饮酒者饮用。黑茶中含有较多的糖分和维生素，对肝脏有一定的保护作用，尤其是对饮酒者。

三、血压低，滋阴清热有降血压、滋阴清热的功效。对于患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者来说，经常喝一些黑茶是有益的。

第四，有助肾脏排泄。黑茶有助肾脏排泄尿酸，预防痛风、风湿、关节炎。

第五，黑茶可以增进食欲，帮助消化，利尿通便，退烧，发高烧时可以用来补充水分和营养。

长期喝黑茶对身体有什么好处？通过上文的介绍，相信大家都了解了长期喝喝茶的功效与作用了，但是长期喝喝茶的同时，我们也要避免空腹喝茶，因为空腹喝茶会稀释胃液，从而降低消化功能。另外，女性经期不宜喝茶，尤其是浓茶，可能诱发或加重月经综合症。希望大家在喝茶的时候都能科学正确的饮用。

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