今天给大家介绍黑茶的9大功效与作用及黑茶的5大禁忌，详细如下：

一、黑茶的功效与作用

黑茶的功效与作用1、填补饮食营养成分

黑茶中带有较丰富的营养成分，最关键的是维他命和矿物，此外也有蛋白、碳水化合物、糖原化学物质等。

黑茶的功效与作用2、黑茶促进消化、解油腻感、顺胃肠

黑茶中的咖啡碱、维他命、碳水化合物、不饱和脂肪酸等有利于身体消化吸收，调整脂肪分解，咖啡因的刺激作用更能提升胃酸的排泄量，进而提高胃口，促进消化。科学研究证实，黑茶具备较强的解油腻感、助消化等作用。

此外，黑茶还能改进肠胃微生物菌种自然环境，具备顺胃肠的作用。在我国民俗有运用老黑茶医治肚胀、急性肠炎、不助消化的传统式。

黑茶的功效与作用3、黑茶降血脂减肥瘦身、软化身体毛细血管、防止心脑血管疾病

血糖成分高，会促使脂类在毛细血管内壁堆积，进而造成主动脉粥状硬底化和产生静脉血栓。

黑茶具备优良的溶解人体脂肪、抗血凝、促纤维蛋白原融解作用和明显抑止血细胞集聚，还能使毛细血管壁松驰，提升毛细血管合理直徑，进而抑止肺动脉及冠脉内腔粥样硬底化软斑的产生。做到降血压、清理血管垃圾，预防心脑血管疾病的目地。

黑茶的功效与作用4、黑茶抗氧化、防衰老，益寿延年

在一切正常生理学标准下，人体的氧自由基持续生成，也持续被消除，处在均衡情况，黑茶中不但带有丰富的抗氧化化学物质如儿茶酸类、茶色素、黄酮类化合物、多糖类、维他命C、维他命E,D、胡罗卜素等，并且带有很多的具抗氧化作用的营养元素如锌、锰、铜（（SOD的组成原素）和硒（GSHPX的组成原素）等。

黑茶中的儿茶酸、茶黄素、茶氨酸和茶含糖量，特别是在是成分较多的繁杂黄酮素等都具备降低胆固醇的作用，因此具备抗氧化、减缓细胞衰老的作用。

黑茶的功效与作用5、黑茶防癌、抗突然变化

湖南农业大学选用当代药品挑选的尖端科技高通量挑选技术对黑茶开展肿瘤干细胞实体模型SGC7901的高通量挑选科学研究，证实黑茶对肿瘤干细胞具备显著的抑止作用。

黑茶的功效与作用6、黑茶降血脂

黑茶具备降血脂的作用早有报导。

黑茶的功效与作用7、黑茶改进糖原新陈代谢，降血脂，预防尿毒症

黑茶中的茶含糖量一氧化氮合酶是降血脂的关键成份。

黑茶的功效与作用8、黑茶除菌、消肿

黑茶汤色的关键构成成份是茶黄素和茶红素。科学研究说明，茶黄素不但是一种合理的氧自由基去除剂和抗氧化剂，还对肉毒芽链球菌、肠类链球菌、橙黄色链球菌、荚膜链球菌、蜡样芽孢杆菌有显著的抑菌作用。

除此之外，茶黄素对感冒病毒的侵蚀和轮状病毒和肠病毒的感柒也是一定的抑止作用。

黑茶的功效与作用9、黑茶有利排尿祛毒、减少酒烟危害

黑茶中咖啡因的有利排尿作用是根据肾推动尿里原水的滤掉率来保持的。

另外，咖啡因对膀光的刺激性作用即能帮助有利排尿，又能有助于解酒，除去酒毒。

此外，黑茶中的茶氨酸不仅能使香烟的烟焦油寄件沉定，并随小解排出身体之外，还能消除烟尘中的氧自由基，减少烟尘对身体的危害作用。

二、饮黑茶的禁忌

饮黑茶的禁忌1、忌空腹喝茶

空腹喝茶会稀释液胃酸，减少胃的消化吸收作用，还会使荼叶中的欠佳成份过多入血，引起失一发慌、四肢行为乏力等状况。

饮黑茶的禁忌2、忌暍过夜茶

过夜茶指的是冲调后闲置時间太长的茶。过夜茶的维他命早已缺失，并且非常容易滋长病菌、黄曲霉菌等。

饮黑茶的禁忌3、忌吃药期内喝茶

绿茶中的单宁酸会与许多药品融合造成沉定，阻拦身体对其成份的昅收，进而危害药力。

饮黑茶的禁忌4、忌马上食用新茶

这儿的新茶指的是刚做成、储放没多久的荼叶。这种荼叶中带有较多没经氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，这种化学物质对人的肠胃粘膜的刺激较强，易引起肠胃病。因此新茶最少储放十几天之后才适合食用。

饮黑茶的禁忌5、忌饮冷茶

茶冷后性寒，对胃不好，还可能会引起冷发烧感冒。除此之外，茶中的单宁酸还会与铁融合产生不可溶的化学物质，食用冷茶后，身体无法得到充足的铁，会使缺铁性贫血病症的病人病况加剧。

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