蜂蜜是一种天然食物，在吃法上其实并不单一，如果配合某些成分合理使用，不仅能促进营养的吸收，还能有效预防和治疗某些疾病。例如，蜂蜜和绿茶是一个很好的组合，它可以帮助缓解一些季节性变化引起的呼吸道疾病，如咽喉炎，效果是好的。那么早上喝绿茶和蜂蜜怎么样？

　　绿茶蜂蜜的主要功效

　　事实上，蜂蜜和绿茶是非常好的搭配，它们具有抗菌、消炎、止痛和止痒的功效，并且非常好地治疗喉咙痛。

　　许多人一旦感冒，就会引起喉咙痛。如果不及时治疗，很容易导致扁桃体炎，导致吞咽疼痛、咳嗽、痰中带血等症状；

　　蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和各种活性物质。这些物质具有抗菌和抗炎作用，对改善和治疗呼吸道炎症有很好的效果。可以选择每天晚上睡觉前喝一口蜂蜜，这对治疗慢性咽炎有一定的作用；此外，咽喉炎患者可以在日常生活中喝绿茶蜂蜜，可以治疗喉咙痛。如果是慢性咽喉炎患者，早上喝绿茶加蜂蜜比较合适。

　　蜂蜜绿茶饮的制作方法

　　做法一：喝蜂蜜和绿茶。配方如下：取绿茶1克，蜂蜜25克，用开水浸泡5分钟，待温度冷却后，加入蜂蜜搅拌均匀，每日一剂，可分多剂服用。

　　功效：该饮法的主要功效是健脾润肺、生津止渴。适用于精神疲劳、夏季口渴、气管炎、低血糖等。

　　做法二：喝蜂蜜、绿茶和金银花。取绿茶20克，金银花10克，放入茶壶中，用300毫升沸水浸泡，盖上盖子30分钟，倒出约200毫升浓汁，冷却后加入20克优质蜂蜜，搅拌均匀备用。每隔30分钟，用50毫升这种茶漱喉咙2分钟，然后慢慢咽下去。一般此茶饮完之后就能见效。

　　功效：此饮法具有清热解毒的功效，对治疗慢性咽喉炎也有很好的疗效。

　　在冲泡蜂蜜和绿茶时，需要注意一个问题，那就是蜂蜜不能在高温下烹饪和冲泡，因为蜂蜜中的大量活性物质在遇到高温时会失去活性，从而失去饮用价值。最好的方法是等到茶的温度降到50度左右，然后加入蜂蜜，然后喝下去。

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