绿茶大伙儿应当都见过的，很多人都是泡绿茶喝。那麼大伙儿了解绿茶的作用与作用吗?绿茶的副作用有什么呢?喝绿茶的忌讳又有什么呢?坚信常常喝绿茶的盆友一定很关注这种难题吧。那麼就追随网编一起看以下几点吧。

绿茶的作用与功效

1、绿茶有防衰老的作用，茶多酚具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体自由基的去除剂。

2、绿茶有抑止心脑血管疾病的作用，茶多酚对身体脂肪分解拥有关键作用。

3、绿茶有防止和防癌作用，茶多酚能够阻隔亚硝酸铵等多种多样致癌物在身体生成，并具备立即破坏力肿瘤细胞和提升身体抵抗能力的作用。

4、绿茶有抑止和抵御病毒感染菌的作用，对病菌、病毒感染有显著的抑止和消灭作用，对消肿治腹泻有显著实际效果。

5、绿茶有护肤美容的作用，茶多酚是水溶化学物质。用它洁面能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗肌肤老化，降低阳光中的紫外线辐射对肌肤的损害等作用。

6、绿茶有醒神醒神的作用，荼叶中的咖啡因能促进身体神经中枢激动，提高大脑皮质的激动全过程，具有醒神益思、净心的实际效果。

7、绿茶有有利排尿缓解疲劳、降血脂促进消化的作用。

喝绿茶的忌讳

1、忌喝头遍茶

由于荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余。因此，头遍茶有清洗作用应弃之不喝。

2、忌空腹喝茶

空腹喝茶可稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，引起头昏、发慌、四肢行为乏力等病症。

3、新茶宜少喝

由于新茶储放时间较短，带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等化学物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激性作用，易引起肠胃病。因此新茶宜少喝，储放不够十几天的新茶更应忌喝。

4、脾胃虚寒的人不适合多喝

脾胃虚寒的人不适合过多饮，过多会造成胃部不适。精神衰弱者和失眠抑郁症者睡前不适合喝茶，已经喂奶的女性还要少喝茶，因为茶对奶水有收敛性作用。

5、不宜绿茶吃药，忌喝隔夜茶

绿茶中的单宁酸会与许多药品融合造成沉定，阻拦消化吸收，危害药力。俗话说得好："茶叶茶能解药效"，过夜茶時间太久，维他命已缺失，并且茶中的营养元素会变成病菌、黄曲霉菌繁育的养分。

绿茶的副作用

一切正常食用一切正常绿茶是基本上沒有副作用的，但绿茶没经发醇，性凉，脾胃虚弱者不适合多喝。

很多食用浓茶后会稀释液胃酸，减少胃酸的浓度值，使胃酸不可以一切正常消化吸收食材，进而造成消化不好、肚胀、腹疼等症，有的乃至还会继续造成十二指肠溃烂。

研究表明，绿茶越浓，对铁消化吸收的阻拦作用就越大，非常是饭后喝茶更加显着。生理期女士应对着很多的血夜外流，此外，身体生成血红蛋白浓度的关键原素—铁也很多外流，随便导致贫血。

据科学研究，绿茶中较多的单宁酸也会加剧便秘的症状，因为单宁酸具备收敛性作用，可使肠蠕动减慢，从而造成排便停留在肠胃。

浓茶导致血压升高和慢性心衰。浓茶中的咖啡碱，能导致身体心跳很快，进而使血压升高。另外，浓茶液很多进到毛细血管，能加剧心血管压力，造成胸闷气短、心慌气短等不适感病症，加剧慢性心衰水平。

结束语：根据之上详细介绍，大伙儿对绿茶的有关专业知识是不是了解了呢?喝绿茶具备防衰老、抑止心脑血管疾病、防止和防癌、护肤美容等作用。之上网编还详细介绍了喝绿茶的忌讳例如：忌喝头遍茶、忌空腹喝茶、新茶宜少喝等。大伙儿可要铭记哦。

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