红茶，一种市面普遍的奶茶：色调诱惑，味儿与众不同，是一种"受人钟爱"的食物：挑选并青睐它的人许多：但在服用（饮用）层面還是一些难题必须诸位去留意：如何饮用红茶更加健脾养胃，挑选茶叶又该留意哪些？有关红茶的"身心健康饮用"，一些基本事儿必须大伙儿确立：身心健康喝红茶，您才会越喝越舒适。

　　撇开使用量来讲，常常饮用红茶，对人体有什么功效？

　　适度促消化和健脾养胃的功效：

　　红茶，自身归属于是一种全发醇茶叶，和常饮的红茶对比，针对胃肠的刺激性会更小：此外，茶叶中含有的茶氨酸化学物质被空气氧化成茶红素和茶黄素，在促消化层面也拥有非常好的功效：进而起到润肠通便，防范严重便秘，针对影响健康拥有积极主动的功效。

　　适度维护心血管：

　　茶黄素是一种非常好的化学物质，常常摄取能够非常好的减少心脑血管病的产生几率。

　　防范病毒感染侵蚀，提高人体的抵抗力：

　　红茶之中带有一部分茶氨酸和儿茶素，常常被身体消化吸收能够提高人体的免疫能力，针对病毒感染等有害物具备优良的防范功效：提高人体的抵抗能力，预防流感等难题的侵蚀。

　　清除工作中（学习培训）疲惫，缓解疲劳：

　　红茶自身就存有一定的激动神经系统的功效，针对大部分人而言，适当服用还可以具有缓解疲劳的功效。

　　防范和口腔异味，护牙：

　　儿茶素是一种较为与众不同的化学物质，针对防范口腔异味、降低口腔科发炎等方面拥有非常好的积极主动功效。

　　选择"红茶"，这些必须掌握：

　　一看茶叶表面：

　　质量较高的红茶一般外观设计较为匀称，颜色相对性白里透红，无碎茶：假如您选购到的红茶色调较为发暗，则证明材料存储時间较长。

　　二闻茶韵：

　　高质量红茶闻着味儿更为醇香，陈茶的味儿并不是非常显著，假如茶叶存有腐败问题霉变或是有关安全隐患，则将会会异味重、发霉味道等欠佳味儿。

　　身心健康泡制红茶，您应当那样做：

　　挑选可靠"水资源"：

　　泡制红茶，请您挑选矿泉水或是质量较高的纯净水。

　　温度要适度：

　　冲调红茶，请点此应用不久烧开的热水，推动有利化学物质的溶解。

　　冲调時间不适合太长：

　　针对红茶的泡制而言，泡制時间不适合太长，一般冲茶時间应当操纵在3-5分鐘上下：茶叶的冲调频次还要限定在3-4次。

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